การวิ่ง การออกกำลังกายที่สะดวกสบาย ร่างกายแข็งแรง และแฝงไว้ซึ่งมนต์เสน่ห์

ทุกวันนี้การวิ่ง ถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างสูง สังเกตได้ง่าย ๆ ตามสื่อสังคมออนไลน์ต่าง ๆ เราจะพบเจอกับโพสต์ของเพื่อน ที่โพสต์คู่กับกิจกรรมการวิ่งรูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งออกกำลังกายแถวบ้าน หรือการเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาราธอนรายการต่าง ๆ สำหรับเพื่อนบางคนมีการแสดง ตารางการวิ่งที่ลงสมัครไว้ล่วงหน้า เป็นรายเดือน เดือนละหลายครั้งด้วย แถมยังกระจายอยู่ตามจังหวัดต่าง ๆ ไม่ซ้ำกันอีกด้วย จนหลายคนเกิดความสงสัยว่า การวิ่งนั้นมันจะดีอะไรขนาดนั้น ถึงได้ทำให้ผู้คนเหล่านั้นหลงใหลได้

ด้วยความที่การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก ๆ เพียงแค่มีรองเท้าคู่เดียว กับความต้องการที่จะออกกำลังกาย ก็นับว่า มีความพร้อมที่จะออกวิ่งได้แล้ว ส่วนพื้นที่ในการวิ่งนั้น ก็แทบจะเรียกว่า ที่ไหนก็ได้ เริ่มตั้งแต่พื้นที่รอบที่อยู่อาศัย ไม่ว่าจะเป็นบ้าน หอพัก หรือคอนโดมิเนียมกลางเมือง ตามสวนสาธาระต่าง ๆ หรือกินลมชมวิวบรรยากาศท้องทุ่งตามชนบท ก็สามารถวิ่งได้ทั้งนั้น อีกทั้งยังไม่มีการจำกัดกติกาเรื่องผู้เล่นอีกด้วย ไม่ว่าจะมีเพื่อน หรือวิ่งคนเดียวก็สามารถทำได้ตามสะดวกเลย ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่เลือกที่จะใช้การวิ่ง เป็นเครื่องมือในการออกกำลังกาย

นอกจากจะสามารถทำได้ง่าย ๆ ที่ไหนก็ได้แล้ว การวิ่งยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดีอีกด้วย และช่วยให้ผู้ออกกำลังกาย มีสุขภาพแข็งแรงขึ้น และเมื่อมีความแข็งแกร่งของร่างกายพร้อมแล้ว เหล่านักวิ่ง ก็จะเริ่มหาความท้าทายใหม่ ๆ ให้กับการออกกำลังกายของตัวเอง นั่นก็คือการลงสมัครวิ่งในรายการแข่งขันต่าง ๆ โดยอาจจะเริ่มจากรายการแข่งขันที่จัดขึ้นใกล้ ๆ บ้านที่สะดวกต่อการเข้าร่วม และเมื่อได้เข้าร่วมการแข่งขันสักครั้งแล้ว นักวิ่งก็จะได้พบกับการเปิดโลกการวิ่ง เพราะการได้พบเจอกับเพื่อนใหม่ ที่มีความชื่นชอบในการวิ่งเหมือนกัน ได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความความคิด และชักชวนกันและกัน สู่เส้นทางการวิ่งครั้งต่อ ๆ ไป แล้วเมื่อได้ลงสมัครแข่งขันหลาย ๆ ครั้งขึ้น ความหลงใหลในมนต์เสน่ห์ของการวิ่ง ก็จะค่อย ๆ แทรกซึมเข้าไปภายในจิตใจของเขา จนหลงรักการวิ่งแบบไม่รู้ตัวเลยทีเดียว

การหลงใหลในการวิ่ง ไม่ใช่เรื่องที่เสียหายแต่อย่างใด กลับกันมีแต่ส่วนดีด้วยซ้ำ กับการที่จะได้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และมีความสุขกับการได้ออกไปวิ่ง และการได้ท่องเที่ยวไปในสถานที่ต่าง ๆ ทั่วประเทศ ทำให้สภาพจิตใจดี ไม่เครียดอีกด้วย เสน่ห์ของการวิ่งนั้น คุณจะสามารถสัมผัสกับมันได้ แบบก้าวต่อก้าวเลย เพราะทุก ๆ ก้าวที่คุณออกวิ่ง มันคือการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีของคุณ สร้างความสุขภายในจิตใจของคุณ ก่อนจะนำคุณไปสู่เส้นชัย แห่งการชนะใจตัวเอง

เครดิตภาพ : https://uniquerunning.goodsportsthailand.com/en/content/118-8-ways-to-extend-your-long-run