การว่ายน้ำ ทักษะกีฬาที่มีค่ามากกว่าการออกกำลังกาย

หากคุณกำลังมองหากิจกรรมยามว่าง สำหรับครอบครัว ที่จะใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ร่วมกัน และกิจกรรมนั้นต้องมีมีความสนุกสนาน ได้ออกกำลังกาย และเหมาะกับสมาชิกในครอบครัวทุก ๆ คน และทุกเพศทุกวัยแล้วละก็ หนึ่งในกิจกรรมที่เป็นตัวเลือกในลำดับต้น ๆ คงจะต้องเป็นกีฬายอดนิยมอย่างกีฬาว่ายน้ำอย่างแน่นอน เพราะกีฬาว่ายน้ำนั้นเป็นกีฬาที่ให้ประโยชน์ต่อผู้เล่นอย่างมาก เราจะยกประโยชน์ของการว่ายน้ำมาให้ดูเป็นตัวอย่าง 5 ข้อหลัก ๆ เพื่อช่วยในการตัดสินใจว่าการว่ายน้ำคือคำตอบของสิ่งที่คุณกำลังมองหาอยู่หรือไม่

  1. ร่างกายแข็งแรง แน่นอนว่าการว่ายน้ำคือการออกกำลังกายที่ดีมาก ๆ อย่างหนึ่ง และประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายในทางตรงเลย ก็คือการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั่นเอง นอกจากร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก และเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูดีอีกด้วย
  2. เหมาะกับสภาพอากาศเมืองร้อน ด้วยความที่ประเทศเราเป็นเมืองร้อน และอุณหภูมิของโลกก็มีแต่จะสูงขึ้นทุกวัน ปัญหาหนึ่งของการออกกำลังกาย ก็คือความร้อนนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นการเป็นลมแดดหรือฮีทสโตรก หรือความเหนอะหนะที่เกิดจากเหงื่อขณะออกกำลังกาย แต่ปัญหาเหล่านี้จะไม่เกิดกับการว่ายน้ำอย่างแน่นอน
  3. เหมาะกับทุกเพศทุกวัย การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สามารถสนุกกับมันได้ทุกเพศทุกวัย เพราะมีแรงลอยตัวของน้ำช่วยในการลดอาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายได้ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเด็ก ๆ หรือผู้สูงอายุก็สามารถออกกำลังกายในน้ำได้อย่างปลอดภัยนั่นเอง จึงเหมาะมากที่จะเป็นกิจกรรมสานความสัมพันธ์ระหว่าง ปู่ย่าตายายกับหลาน ๆ
  4. ไม่ยุ่งยาก การว่ายน้ำในปัจจุบันสามารถเข้าถึงได้ง่ายมาก ไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำที่มีอยู่แทบจะทุกหมู่บ้านหรือคอนโด สำหรับคนที่อยู่ในเมือง หรือตามแม่น้ำลำคลองสำหรับเด็กต่างจังหวัด และอุปกรณ์ถ้าจะมีอยู่บ้างก็แค่ชุดว่ายน้ำ กับแว่นตาเท่านั้นเอง ส่วนเด็ก ๆ ตามต่างจังหวัดยิ่งไม่ต้องพูดถึง สลัดเสื้อผ้าออกแล้วกระโดดลงน้ำได้เลย
  5. เป็นทักษะที่สำคัญในชีวิต เรามักจะได้ข่าวการจมน้ำเสียชีวิตของผู้คนอยู่บ่อย ๆ แต่ถ้าหากเราฝึกให้บุตรหลานสามารถว่ายน้ำได้ตั้งแต่เด็ก ความเสี่ยงที่เขาจะเสียชีวิตจากการจมน้ำ ย่อมจะมีน้อยลงไปอย่างแน่นอน ดังนั้นจะเห็นว่าทักษะการว่ายน้ำนั้น ไม่ได้มีประโยชน์ในด้านการกีฬาเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นทักษะที่สำคัญต่อชีวิตอีกด้วย

ประโยชน์ของการว่ายน้ำนั้นยังมีอีกมากมายหลายข้อ แต่เพียงแค่ที่ยกมาเป็นตัวอย่างนี้ ก็คงนับว่าเพียงพอที่จะบรรจุการว่ายน้ำเข้าไปในกิจกรรมยามว่างสำหรับครอบครัวของคุณ และเมื่อคุณได้ออกไปว่ายน้ำจริง ๆ แล้ว กีฬาว่ายน้ำจะนำคุณไปพบกับข้อดีอีกหลาย ๆ อย่าง ที่เรายังไม่ได้กล่าวถึง ด้วยตัวของมันเอง