เทเบิลเทนนิส กีฬาคลายเครียดในออฟฟิศ

เทเบิลเทนนิสหรือปิงปองเป็นกีฬาที่เล่นได้ไม่ยาก เหมาะสำหรับคนทุกเพศ ทุกวัย หลาย ๆ คนอาจจะนึกถึงโมเมนต์สมัยเรียนมัธยมที่ได้ตีปิงปองกับเพื่อน ๆ เนื่องจากปิงปองเป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่มีการบรรจุไว้ในหลักสูตรการสอนพละศึกษาของโรงเรียนมัธยมในประเทศไทย ทำให้หลาย ๆ คนน่าจะมีพื้นฐานการเล่นปิงปองมาตั้งแต่เด็กอยู่แล้ว ปิงปองเป็นกีฬาที่สามารถเล่นในพื้นที่ในร่มที่ไม่จำเป็นต้องกว้างนัก เป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช้แรงเยอะ โต๊ะและอุปกรณ์สามารถจัดเก็บได้ง่าย อีกทั้งเป็นกีฬาที่เล่นสนุก และสามารถคลายเครียดได้เป็นอย่างดี ทำให้เป็นที่นิยมนำมาเป็นแหล่งสำหรับผักผ่อน คลายเครียดและออกกำลังกายในออฟฟิศ ของบริษัทหรือโรงงานทั่วไปกันอย่างแพร่หลาย ข้อดีของปิงปองคือเป็นกีฬาที่ได้ใช้ทุกส่วนของร่างกาย เน้นการใช้ความสัมพันธ์ของอวัยวะทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่การสั่งการของสมอง สายตา ไปจนถึง แขน ข้อมือ และช่วงขา และลำตัวในการรักษาสมดุลเพื่อตีลูกให้ลงพื้นที่เป้าหมาย อีกทั้งฝึกตีปิงปองบ่อย ๆ ยังทำให้ดีต่อการตัดสินใจ ซึ่งมาจากการที่ต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็วในขณะตี รวมทั้งเป็นกีฬาที่ได้ฝึกสมาธิเนื่องจากการเล่นปิงปองใช้สมาธิในการเล่นสูง โดยใช้เวลาไม่นานก็สามารถเรียกเหงื่อให้กับผู้เล่นได้แล้ว ทำให้พนักงานที่ผ่านการทำงานมาทั้งวันได้ปลดปล่อยความเครียดออกมาเป็นการใช้แรงออกกำลังกาย ได้ทั้งการลดความเครียดและการออกกำลังกายไปในตัว ปิงปองเป็นกีฬาที่ไม่ได้ใช้แรงเยอะ ไม่มีการปะทะในการเล่น โอกาสบาดเจ็บจากการเล่นน้อยมาก ทำให้เหมาะกับผู้เล่น ทุกเพศทุกวัย หลาย ๆ หน่วยงานเอกชน จึงนิยมจัดหาโต๊ะและอุปกรณ์สำหรับกีฬาปิงปองไว้เพื่อเป็นเครื่องออกกำลังกายสำหรับพนักงาน เพื่อให้พนักงานได้คลายเครียดจากการออกกำลังกายหลังเลิกงาน หรือในช่วงพักเบรกการทำงาน ซึ่งสามารถเล่นได้แม้กระทั่งผู้อาวุโส หรือผู้หญิง ถือเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในหน่วยงานไปในตัว เห็นถึงประโยชน์ของกีฬาปิงปองแล้ว สำหรับหลายคนที่ที่ทำงานของตัวเอง มีอุปกรณ์ปิงปองให้เล่นกันอยู่แล้วก็อย่าลืมแวะไปเล่นกับเพื่อนร่วมงานเพื่อออกกำลังกาย คลายเครียด รวมทั้งสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานกัน ส่วนใครที่ […]